Madplan uge 8

Så er madplanen for uge 8 klar til jer! Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage. Ved du godt, at du kan finde alle de tidligere madplanen lige her. Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 8 Mandag: Frisk pasta med kylling, kalkunbacon og svampe Tirsdag: Salat med bagte rødbeder og kyllingefrikadeller Onsdag: Indisk dahl med fladbrød og raita Torsdag: Couscoussalat og kød efter eget valg INDKØBSLISTE...

Madplan uge 7

Så er der endnu en lækker madplan klar til jer! Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage. Ved du godt, at du kan finde alle de tidligere madplanen lige her. Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 7 Mandag: Frisk pasta med laks og spinat Tirsdag: Spinatpandekager med grønt og kylling Onsdag: Koteletter i fad med tomat Torsdag: Nudelsalat med grønt og hvidløgsrejer INDKØBSLISTE Grøntsager 1 pose...

Madplan uge 6

Så blev det næsten uge 6, og derfor er der en ny madplan klar til jer. Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage. ved du godt, at du kan finde alle de tidligere madplanen lige her. Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 6 Mandag: Laksetærte Tirsdag: Indisk curry med kylling Onsdag: Vegetarfrikadeller med frisk linsesalat med blomkål, ærteskud og saltmandler Torsdag: Spaghetti bolognese  INDKØBSLISTE Grøntsager 1 pose majs...

Madplan uge 5

Uge fem er lige om hjørnet, så selvfølgelig er der en ny madplan klar til jer! Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage. Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 5 Mandag: Pasta med kylling, svampe og kalkunbacon Tirsdag: Tomatsuppe med bagte grøntsager og hvidløgsbrød Onsdag: Porretærte med skinke og broccoli Torsdag: Boller i karry med et tvist af indien INDKØBSLISTE Grøntsager 1 pakke hvidløg 1 stort bundt persille...

Madplan uge 4

Så er den fjerde uges madplan klar til jer! Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage. Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 4 Mandag: Wok med kylling og grøntsager Tirsdag: Cremet jordskokkesuppe Onsdag: Bagte rodfrugter med timian og honning + kød efter eget valg – evt. en bøf el. frikadeller Torsdag: Koteletter i fad med cremet tomatsauce INDKØBSLISTE Grøntsager 1 pakke hvidløg 1 x løg Frisk...

Madplan uge 3

Det sunde tema fortsætter selvfølgelig i denne uges madplan, hvor der er lagt i ovnen til en masse lækre sager! Planerne som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage. Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 3 Mandag: Pasta med kylling, kalkunbacon og svampe i cremet sauce Tirsdag: Karrygryde med kikærter og butterbeans ala ristaffel Onsdag: Broccolisalat og kyllingefrikadeller Torsdag: Sprød pizza med stærk salami og kartofler INDKØBSLISTE Grøntsager 1 pakke hvidløg...

Madplan uge 2

SÅ er madplanerne atter tilbage på bloggen! Og med en december med lidt for mange kalorier, så er jeg sikker på, at vi er flere, der godt kunne trænge til lidt mere planlægning, når det kommer til den ugentlige mad, så der ikke ryger alt muligt ind, som ikke lige var intentionen. Det vil jeg i hvert fald gerne hjælpe med, og derfor har jeg i denne anden uge af januar især fokus på sunde, nemme og lækre retter. Jeg vil i det  her år ændre lidt i madplanerne, så de kun gælder man-tors. Det har jeg valgt, så du ikke skal lave mad så mange dage, og fordi jeg ved, at der er flere, der har andre aftaler i...

Madplan uge 50

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 50 klar. Derudover er det den sidste madplan inden jul, da jeg ikke tænker, at der er så meget behov for en madplan ugen op til jul. I denne uge er har jeg forsøgt at komme så nemme og hurtige retter på menuen som muligt, så du ikke behøver at bruge for meget tid i køkkenet; jeg er selv altid ekstra presset i december, så det er ikke her, jeg prioriterer min tid. Jeg har desuden forsøgt at lade mange af ingredienserne gå igen, så du ikke skal ud og købe en masse, du aldrig får brugt.  Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge eksempelvis...

Madplan uge 49

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 49 klar. I denne uge er har jeg forsøgt at komme så nemme og hurtige retter på menuen som muligt, så du ikke behøver at bruge for meget tid i køkkenet; jeg er selv altid ekstra presset i december, så det er ikke her, jeg prioriterer min tid. Jeg har desuden forsøgt at lade mange af ingredienserne gå igen, så du ikke skal ud og købe en masse, du aldrig får brugt.  Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge eksempelvis tre-fire retter, som man spiser i løbet af ugen. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 49 – du kan desuden...

Madplan uge 48

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 48 klar. I denne uge er der lidt jul på menuen, men ellers er fokusset, som det ofte er med mine fokus madplanen, på nemme, sunde og lækre retter med en masse grønt. Jeg har desuden forsøgt at lade mange af ingredienserne gå igen, så du ikke skal ud og købe en masse, du aldrig får brugt.  Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller man kan vælge eksempelvis tre-fire retter, som man spiser i løbet af ugen. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 48 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil...

Madplan uge 47

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 47 klar. I denne uge er der fokus på nemme, sunde og lækre retter med en masse grønt. Jeg har desuden forsøgt at lade mange af ingredienserne gå igen, så du ikke skal ud og købe en masse, du aldrig får brugt.  Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller man kan vælge eksempelvis tre-fire retter, som man spiser i løbet af ugen. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 47 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har...

Madplan uge 46

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 46 klar. I denne uge er der fokus på nemme, sunde og lækre retter med en masse grønt. Jeg har desuden forsøgt at lade mange af ingredienserne gå igen, så du ikke skal ud og købe en masse, du aldrig får brugt.  Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller man kan vælge eksempelvis tre-fire retter, som man spiser i løbet af ugen. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 46 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har...

Madplan uge 45

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 45 klar. I denne uge er der fokus på en masse sunde og fedtfattige retter med en masse grønt. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller man kan vælge eksempelvis tre-fire retter, som man spiser i løbet af ugen. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 45 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 44 Mandag: Wok med kylling og grøntsager i peanutbuttersauce Tirsdag: Couscoussalat...

Madplan uge 44

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 44 klar. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller man kan vælge eksempelvis tre-fire retter, som man spiser i løbet af ugen. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 44 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 44 Mandag: Fuldkornstærte med laks, spinat og squash Tirsdag: One pot pasta Onsdag: Couscoussalat med chilihummus og stegt kylling Torsdag: Hokkaidosuppe Fredag: Bagt pasta med kylling, bacon...

Madplan uge 43

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 43 klar. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller man kan vælge eksempelvis tre-fire retter, som man spiser i løbet af ugen. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 43 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 43 Mandag: Kyllinge nuggets og spidskålssalat med æbler og saltmandler (lav dobbelt af salaten) Tirsdag: Lakseruller + salaten fra i går Onsdag: Spaghetti med kødboller  Torsdag: Ovnbagt citronkylling med...

Madplan uge 42

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 42 klar. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller man kan vælge eksempelvis tre-fire retter, som man spiser i løbet af ugen. I denne uge er der fokus på nemme, hverdagsretter og familiefavoritter. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 42 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 42 Mandag: Kylling i karry Tirsdag: Sød tomatsuppe med bagte grøntsager Onsdag: Sund broccolisalat med...

Madplan uge 41

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 41 klar. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller man kan vælge eksempelvis tre-fire retter, som man spiser i løbet af ugen. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 41 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 41 Mandag: Pasta med kylling, kalkunbacon og svampe i en cremet flødesovs Tirsdag: Boller i karry med et tvist af indien Onsdag: Sundere broccolisalat med æbler og kyllingefrikadeller Torsdag: Kartoffelporresuppe...

Madplan uge 40

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 40 klar. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller man kan udvælge eksempelvis tre retter, som man spiser i løbet af ugen. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 40 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 40 Mandag: One pot pasta med chorizo og grøntsager Tirsdag: Indisk dahl med fladbrød og myntedressing Onsdag: Salat med bagte rødbeder og kyllingefrikadeller Torsdag: Spansk tortilla med kartofler og...

Madplan uge 39

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 39 klar til jer. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller lignende. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 39 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten. MADPLAN UGE 39 Mandag: Bagt pasta med kylling og grøntsager Tirsdag: Spidskålswrap med kylling og grønt Onsdag: Boller i karry med et tvist af indien Torsdag: Fiskefrikadeller med rugbrød (lav dobbeltportion af fiskefrikadellerne), grøntsagsstænger og hjemmelavet fedtfattig remoulade Fredag: Rester af...

Madplan uge 38

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 38 klar til jer. Jeg har forsøgt at blande lidt forskellige lækre sager med fokus på, at mange af de samme råvarer kan gå igen, så vi mindsker madspild. Derudover har jeg valgt nogle retter, hvor kød ikke er omdrejningspunktet, da jeg gerne vil sætte fokus på, at man sagtens kan lave en hel masse lækre retter, hvor der ikke nødvendigvis skal en hel masse kød til. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller lignende. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 38 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have...

Madplan uge 37

Jeg har længe gerne ville have madplan med tilhørende indkøbsliste på bloggen, så nu skulle det altså være! Derfor starter vi med en madplan for uge 37, som jeg håber, at du finder interessant. Jeg har forsøgt at blande lidt forskellige lækre sager med fokus på, at mange af de samme råvarer kan gå igen, så vi mindsker madspild. Derudover har jeg valgt en kødfri dag, som også er et fast indslag hjemme hos os, og så er alle retter nogen, der ikke opholder dig for længe i køkkenet. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller lignende. Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 37 – du...

Karrygryde med kikærter og butterbeans ala ristaffel

Når det kommer til vegetarisk mad, så er den her karrygryde med kikærter en af mine foretrukne retter. Den har enormt meget smag, og så opdager man slet ikke, at retten ikke indeholder kød. Vi spiser gerne kødfri en til to gange i ugen, og hvis du følger med i mine madplaner, så vil du også kunne se, at jeg altid sørger for, at der er en dag, hvor kød ikke er på menuen ligesom der også altid er en dag, hvor der serveres fisk; jeg er nemlig overbevist om, at det er sundest at spise varieret. Og med hensyn til vegetariske retter, så kan man lave SÅ mange lækre sager uden kød, hvilket min søde kæreste, der er meget...