Grydebrød - verdens bedste brød med sprød skorpe

Madplan uge 18

madplan uge 18Så er madplan uge 18 klar til jer! I denne uge skal vi fortsat have flere lækre retter på menuen, som alle er lette at gå til.

Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage.

Ved du godt, at du kan finde alle de tidligere madplanen lige her. Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten.

MADPLAN UGE 18

INDKØBSLISTE

Grøntsager

  • 1 pose løg
  • 1 x hvidløg
  • 500 g. kartofler
  • 2 x squash
  • 1 bakke brune champignoner
  • 1 bundt persille
  • Fyld til burger (evt. agurk, tomat, salat, rødløg)
  • 1 lilla spidskål
  • 1 alm. spidskål
  • 1 pakke gulerødder
  • 2 x forårsløg
  • 1 bundt basilikum
  • 1 x mango (til kikærtegryden – kan undlades)
  • 1 bundt koriander (til kikærtegryden – kan undlades)
  • Æbler (til kikærtegryden – kan undlades)
  • Banan (til kikærtegryden – kan undlades)
  • 1 pakke rødløg
  • 150 g. spinat

Mejeri

  • 1 x madlavningsfløde
  • 1 pakke revet mozzarella
  • 50 g. gær
  • 1 pakke smør
  • 1 x mælk
  • 1 bakke æg (1o stk.)

Kød og fisk

  • 400g. kyllingebryst
  • 300g. god bacon i tern
  • 500 g. oksekød til burgers
  • 1 pakke røget laks

Konserves og glas

  • 500 g. hakket tomater
  • En god mayonnaise
  • 1 glas sød chilisauce
  • Risvinseddike el. æblecidereddike
  • 1 dåse kikærter
  • 1 dåse butterbeans
  • 1 dåse kokosmælk

Krydderier

  • Tørret basilikum
  • Tørret oregano
  • Medium stærk karry
  • Tørret gurkemeje
  • Tørret spidskommen
  • Tørret koriander
  • Chiliflager

Andet

  • 300g. fuldkornspasta
  • Honning
  • Grahamsmel
  • Fuldkornshvedemel
  • Hvedemel
  • Brune ris
  • Peanuts (til kikærtegryden – kan undlades)
  • Rosiner (til kikærtegryden – kan undlades)
  • Kokoschips (til kikærtegryden – kan undlades)
   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Grydebrød - verdens bedste brød med sprød skorpe