Cookies med hvid chokolade, tranebær og et strejf af lakrids

Madplan uge 8

madplan-uge-8Så er madplanen for uge 8 klar til jer!

Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage. Ved du godt, at du kan finde alle de tidligere madplanen lige her.

Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten.

MADPLAN UGE 8

INDKØBSLISTE

Grøntsager

  • 1 bundt hvidløg
  • 1 bundt rødløg
  • 1 bakke champignoner
  • 1 bakke rucola
  • 2 røde chilier
  • 1 bakke gurkemeje
  • 1 bakke frisk ingefær
  • 1 pose gulerødder
  • 1 agurk
  • 1 bundt frisk mynte
  • 1 pose rødbeder
  • 2 bundt persille
  • 1 bakke cherrytomater
  • 1 aubergine
  • 1 citron

Mejeri

  • 1 x smør
  • 1 x mælk
  • 1 x parmesan
  • 1 x flødealternativ
  • 1 x frisk fuldkornspasta
  • 1 bøtte skyr el. græsk yoghurt uden smag
  • 1 bøtte god fetaost
  • 1 lille bakke æg

Kød og fisk

  • 2 x store kyllingebryster
  • 1 pakke kalkunbacon
  • 500 g. hakket kyllingekød
  • Kød efter eget valg

Konserves og glas

  • Olivenolie
  • 1 dåse kokosmælk
  • 1 dåse tomatpuré
  • 1 dåse hakket tomat
  • 1 glas soltørret tomater

Krydderier

  • Tørret basilikum
  • Tørret oregano
  • Tørret koriander
  • Tørret spidskommen

Andet

  • Fuldkornsris
  • Hvedemel
  • Røde linser
  • 1 pose pinjekerner
  • Honning
  • Havregryn
  • Couscous
   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Cookies med hvid chokolade, tranebær og et strejf af lakrids