Cremet jordskokkesuppe med jordskokkechips, bacon og svampe

Madplan uge 4

Madplan uge 4Så er den fjerde uges madplan klar til jer!

Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage.

Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten.

MADPLAN UGE 4

INDKØBSLISTE

Grøntsager

  • 1 pakke hvidløg
  • 1 x løg
  • Frisk ingefær
  • 1 x wokblanding
  • 1 x lime
  • Evt. koriander
  • 1 pose kartofler
  • 1 pose jordskokker
  • 1 bundt timian
  • 1 pakke svampe – eks.kantareller
  • 1 pakke champignoner
  • Grøn salat – evt. en pakke blandede
  • 1 pakke blandede rodfrugter el. 1 pose af følgende: kartofler, rødbeder, pastinakker, gulerødder

Mejeri

  • 1 x lille piskefløde el. flødeerstatning

Kød og fisk

  • 400 g. kyllingebryst
  • 1 pakke bacon i terne
  • 4 svinekoteletter
  • Kød efter eget valg til onsdag

Konserves og glas

  • 1 x rød karrypasta
  • 1 dåse kokosmælk
  • 1 x peanutbutter
  • 1 x fiskesauce
  • 1 dåse hakkede tomater
  • Flyende honning
  • Evt. æblecidereddike (kan undlades)

Krydderier

  • Tørret timian
  • Chiliflager
  • Sød paprika

Andet

  • Fuldkornsnudler
  • Evt. saltede peanuts
  • 1 x hønseboullion
  • Fuldkornsris
   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Cremet jordskokkesuppe med jordskokkechips, bacon og svampe