Guide: Sådan finder og bevarer du motivationen til en sund livsstil

Sådan finder og bevarer du motivationen til en sund livsstil Det kan nogle gange være lidt svært at finde motivationen til en sund livsstil – og endnu sværere at bevare den. Nedenfor giver jeg nogle gode råd, der fungerer for mig, og som måske kan hjælpe dig lidt på vej til en sundere livsstil. 1. Sæt nogle realistiske mål Hvis du ønsker at tabe dig, så handler det først og fremmest om at sætte nogle mål – nogle realistiske mål. Hvis du ikke er vant til at træne, er det nok ikke realistisk, at du sætter dig for at komme af sted fem gange om ugen. Måske du i stedet skal overveje at starte med to-tre ugentlige træningspas, så du...

Pizza med fuldkorn – den absolut bedste opskrift

Den her hjemmelavede pizza med fuldkorn er seriøst for lækker. Dejen er super sprød og knasende, men uden at blive tør – præcis som en god pizzadej skal være. Jeg har valgt at gøre dejen mere grov ved at tilsætte grahamsmel, men man kan variere melet som man vil, jeg synes dog, at den her kombination fungerer vildt godt! Både A. og jeg elsker italiensk mad, og det er lidt blevet en tradition hjemme hos os, at vi spiser pizza om søndagen. Måske det også skal være en tradition hjemme hos jer? I får i hvert fald min bedste opskrift på pizzadej og tomatsauce lige her. Pizza med fuldkorn (to store pizzaer – ca. 4 personer) Forberedelsestid: 1,5 time Ovntid: 10-12...

Sundere nutella – så bliver det altså ikke mere lækkert

Det er faktisk super simpelt at lave sin egen nutella – og så smager det jo bare helt vildt lækkert! Faktisk så lækkert, at du nemt kan blive en smule afhængig af det, men så er det jo godt, at det trods alt er en sundere nutella end dem, man kan købe i butikkerne. Jeg har altid været kæmpe fan af nutella – faktisk så meget, at vi ikke kan have det i hjemmet, fordi jeg lidt for hurtigt får tømt en bøtte – og gerne med en ske…. Ja, selverkendelse er jo en god ting, har jeg hørt, så jeg holder mig fra den ægte vare og ”nøjes” med den sundere udgave i stedet for. Men det er nu også...

Hvorfor er det lige, at mit underliv skal parfumeres?

Ja tak til et parfumefrit underliv Det her indlæg er en del anderledes end dem, jeg normalt ville skrive, men ikke desto mindre, er det langt mere vigtigt end fastelavnsboller og skyr – derudover vil jeg gerne lige slå fast, at dette ikke er et sponsoreret indlæg, men udelukkende min personlige holdning. Som overskriften nok antyder, har jeg i mange år aldrig forstået, hvorfor bind og tamponer skal dufte af blomsterregn. Bevares, menstruation er ikke ligefrem delikat. Men derfor behøver jeg vel ikke proppe mit underliv med parfume og blegemidler i en uge hver måned. I mange år vidste jeg faktisk ikke, at der fandtes parfumefrie varianter. Jeg havde altid bare købt de samme to mærker af bind og tamponer og...

De lækreste hindbærsnitter i en sundere version

Dette indlæg indeholder affiliate links. Den her hindbærsnitte i en sundere udgave er bestemt ikke dårlige – faktisk smager de virkelig, virkelig godt. Man bemærker slet ikke, at de ikke indeholder rigtig sukker, eller at noget af melet er skiftet ud med grahamsmel – de bliver bare lidt mere sprøde i krummen. Hvis du gerne vil i gang med det her lækre, lille hyggeprojekt, så du kan overraske nogle, du holder af (eller bare spise dem alle selv), så finder du opskriften lige her. Hindbærsnitter (ca. 10 stk.) Forberedelsestid: 1 time Ovntid: 10-15 min. 100 g. grahamsmel 200g. alm. mel 200 g.. smør 1 tsk. vaniljepulver 1 spsk. Perfect Sød (du kan læse mere om Perfect sød og købe det...
Older posts