I maj glæder jeg mig til....

Madplan uge 19

madplan uge 19

Så er madplan uge 19 klar til jer! I denne uge skal vi fortsat have flere lækre retter på menuen, som alle er lette at gå til.

Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage.

Ved du godt, at du kan finde alle de tidligere madplanen lige her. Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten.

MADPLAN UGE 19

INDKØBSLISTE

Grøntsager

  • 1 x bredbladet persille
  • 1 x hvidløg
  • 1 x citron
  • 2 x squash
  • 200 g. champignoner
  • 1 bundt porre
  • 1 x rød peberfrugt
  • 1 x rød chili
  • 650g. små kartofler
  • 1 bundt purløg
  • 400 g. majs fra frost
  • 1 bundt koriander
  • 1 bundt persille
  • 1 frisk elller 1 pose frosne broccoli

Mejeri

  • Frisk parmesan
  • 200 g. pikant flødeost
  • 1 x madlavningsfløde
  • 1 x bøtte creme fraiche 9%
  • 1 bakke æg – min. 10 stk.
  • Revet mozzarella
  • 1 x mælk

Kød og fisk

  • 8 x brystfileter af kylling
  • 1 pakke skinkestrimler af god kvalitet – ca. 200g.

Konserves og glas

  • 1 dåse hakkede tomater
  • 1 x sød sennep
  • 1 x alm. sennep
  • 1 dåse kikærter

Krydderier

  • Sød paprika
  • Chiliflager

Andet

  • Solsikkekerner
  • Fuldkornsris
  • Havregryn
  • Bagepulver
  • Olivenolie
  • Hørfrø
  • Grahamsmel
  • Fuldkorns hvedemel

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

I maj glæder jeg mig til....