Luksus tarteletter med kylling og friske asparges

Madplan uge 13

madplan-uge-13En ny uge starter og det betyder endnu en ny madplan til jer – nemlig madplan uge 13.

Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage. Ved du godt, at du kan finde alle de tidligere madplanen lige her.

Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten.

MADPLAN UGE 13

INDKØBSLISTE

Grøntsager

  • 1 pakke hvidløg
  • Frisk ingefær
  • 1 pose løg
  • Wokblanding
  • 1 lime
  • Skalotteløg
  • 300 g. brune champignoner
  • 1 bundt persille
  • 1 bundt grønne asparges
  • 1 pose frosne ærter
  • 1 citron1 squash
  • 1 pose gulerødder
  • 1 bundt bladselleri

Mejeri

  • Vesterhavsost
  • 1 pakke smør
  • 1 l. sødmælk
  • 1 pose revet mozzarella

Kød og fisk

  • 850 g. kyllingebryst
  • 500g god oksekød med en lav fedtprocent (gerne 5-7%)
  • 200 g. god bacon

Konserves og glas

  • Kokosolie
  • Peanutbutter
  • Fiskesauce
  • Rød karrypasta
  • Kalvefond
  • 1 dåse hvide asparges
  • 2 dåser hakkede tomater
  • 1 dåse tomatpuré

Krydderier

  • Tørret chiliflager
  • Laurbærblade
  • Tørret oregano
  • Tørret timian

Andet

  • Nudler efter eget valg
  • Saltede peanuts
  • 1 pakke perlebyg
  • Bouillonterning med høns
  • Hvedemel
  • 2 pakker tarteletter
  • Fuldkornslasagneplader

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Luksus tarteletter med kylling og friske asparges