Chokoladetærte med saltkaramel

Madplan uge 6

madplan uge 6Så blev det næsten uge 6, og derfor er der en ny madplan klar til jer.

Planerne er som altid lavet til 4 personer, men er man to, kan man med fordel vælge udvælge eksempelvis to-tre retter og spise rester nogle andre dage. ved du godt, at du kan finde alle de tidligere madplanen lige her.

Du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting og krydderier, som står på indkøbslisten.

MADPLAN UGE 6

INDKØBSLISTE

Grøntsager

  • 1 pose majs fra frost
  • 1 pose løg
  • 1 bundt hvidløg
  • 1 bundt koriander
  • 2 bundt persille
  • 1 pakke rød chili
  • 1 bundt forårsløg
  • 1 bakke ærteskud
  • 1 helt blomkål
  • 1 økologisk citron
  • 1 pose gulerødder
  • 1 bundt bladselleri
  • 2 x squash
  • 1 bakke champignoner
  • 1 bundt rødløg
  • 150 g. spinat
  • 800g. kartofler
  • 1 knold ingefær
  • 1 knold frisk gurkemeje
  • 1 lime

Mejeri

  • 1 bøtte god feta
  • Parmesan
  • 1 x smør
  • 1 x mælk

Kød og fisk

  • 1 bakke æg
  • 400 g. hakket oksekød
  • 1 pakke røget laks
  • 3 x kyllingebryster

Konserves og glas

  • 1 dåse kikærter
  • 1 dåse grønne linser
  • Æblecidereddike
  • Olivenolie
  • 2 dåser hakkede tomater
  • 2 dåse tomatpuré
  • 1 x kokosmælk

Krydderier

  • Tørret basilikum
  • Tørret oregano
  • Tørret chili
  • Spidskommen
  • Garam marsala
  • Kanel
  • Hele peberkorn

Andet

  • Havregryn
  • Bagepulver
  • 1 pose mandler
  • Fuldkornsspaghetti
  • Grahamsmel
  • Fuldkornsmel
  • Fuldkornsris
  • Saltede peanuts
   

2 kommentarer

  • pernille

    Hej Simone. Hvilken butik handler du som regel i når du laver madplanerne? 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Simone Thrane Nielsen

      Hej Pernille!
      Åh det skifter altså meget. Jeg handler mest i de butikker, som ligger, hvor jeg bor, og det er Fakta, Rema og Aldi. Hvis jeg engang imellem skal have noget lidt mere specielt, så tager jeg i Kvickly. Håber det var svar nok. 😊
      Kh
      Simone

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Chokoladetærte med saltkaramel