Den bedste chokoladekage med appelsin og orangeskum

Madplan uge 38

madplan-uge-38-billede

Så er madplan og tilhørende indkøbsliste for uge 38 klar til jer. Jeg har forsøgt at blande lidt forskellige lækre sager med fokus på, at mange af de samme råvarer kan gå igen, så vi mindsker madspild. Derudover har jeg valgt nogle retter, hvor kød ikke er omdrejningspunktet, da jeg gerne vil sætte fokus på, at man sagtens kan lave en hel masse lækre retter, hvor der ikke nødvendigvis skal en hel masse kød til. Madplanen er lavet til 4 personer, men er man to, kan resterne bruges til madpakker elller lignende.

Jeg håber, at du kan lide madplanen og rigtig god uge 38 – du kan desuden printe hele siden via. printknappen i bunden, hvis du gerne vil have indkøbslisten i fysisk form. Jeg går desuden ud fra, at du sikkert allerede har en del af de basisting, som står på indkøbslisten.

Madplan uge 38

Indkøbsliste

Grøntsager

  • 1 net løg – to hvis der er få i
  • 1 net rødløg
  • 2 x hvidløg
  • 1 x broccoli
  • 1 pose æble
  • 1 bakke chili
  • 1 bundt citroner
  • 1 bakke cherrytomater
  • 2 bundt bredbladet persille
  • 3 bundt persille
  • 1 pakke gulerødder
  • 1 bakke champignoner
  • 1 x rødkål (spidskål kan også bruges)
  • 2 x salatmix
  • 1 bundt forårsløg
  • 1 x aubergine
  • 1 bundt snackpeber
  • 1 pakke frisk, rød chili
  • 1 x hokkaidogræskar
  • 1 pakke kartofler
  • 1 pakke frisk ingefær
  • 1 bundt bladselleri

Mejeri

  • 1 pakke smør
  • 1 bakke æg (min. 10 stk)
  • 1 x parmesan
  • 1 mælk
  • 1 kg skyr naturel
  • 1 x feta
  • 1/2 l. fløde
  • 1 lille madlavningsfløde

Kød og fisk

  • 2 pakker laksefars
  • 1 pakke god bacon
  • 1 pakke svinekoteller med 4 stk.
  • 400 g. oksekød

Konserves og glas

  • 2 dåser hakket tomater
  • 1 dåse tomatpuré
  • 2 dåser kikærter

Krydderier 

  • Salt og peber
  • Tørret basilikum
  • Tørret oregano
  • Chiliflager
  • Tørret timian
  • Spidskommen
  • Sød paprika

Andet

  • Kartoffelmel
  • Olivenolie
  • Mayonnaise
  • Æblecidereddike
  • Solsikkekerner
  • Græskarkerner
  • Honning
  • Tahin
  • Bagepulver
  • Rasp
  • Fuldkornswraps
  • Couscous
  • Fuldkornsris
  • Fuldkornsspaghetti
   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Den bedste chokoladekage med appelsin og orangeskum